Masuri de prevenire a gripei A/H1N1

Autorul textului urmator este Dr. Vinay Goyal, urgentolog recunoscut pe plan mondial, directorul unui departament de medicina nucleara, afectiuni tiroidice si boli cardiace.

Iata mesajul sau, plin de sens, pe care ar fi bine sa-l faceti cunoscut unui numar de persoane cat se poate de mare.
Singurele cai de acces pentru virusul gripei, sunt narile, gura si gatul.
Cu prilejul unei epidemii mult raspandite, este practic imposibil de a nu veni in contact cu H1N1, in ciuda tuturor precautilor.
Cu toate acestea, problema reala nu este atat contactul cu virusul, cat proliferarea sa.
Cata vreme suntem sanatosi si nu manifestam simptome ale infectiei cu H1N1, exista masuri de precautie de luat pentru a evita proliferarea virusului, agravarea simptomelor si dezvoltarea efectelor secundare.
Din nefericire, aceste precautii, relativ simple, nu sunt facute publice suficient in majoritatea comunicatelor oficiale.

Iata, a sadar, aceste cateva masuri de precautie:

1. Asa cum se mentioneaza in cea mai mare parte a publicatiilor, spalati-va in mod frecvent mainile.

2. Evitati, pe cat este posibil, atingerea fetei cu mainile.

3. Faceti de doua ori pe zi gargara cu apa calda sarata (apa sarata poate s a fie inlocuita cu Listerine, daca preferati apa de gura). In mod normal se scurg 2 pana la 3 zile intre momentul in care gatul si narile sunt infectate si aparitia simptomelor.
Gargara regulata poate astfel preveni proliferarea virusului. Sa faci gargara cu apa sarata, are oarecum acelasi efect asupra unei persoane sanatoase ca vaccinul asupra unei persoane infecta te. Nu trebuie subestimata aceasta metoda preventiva simpla, putin costisitoare si eficace.

4. Cel putin o data pe zi, spalati-va narile cu apa calda sarata. Suflati-va apoi nasul cu putere si cu ajutorul unui betisor cu vata inmuiat in apa calda sarata, badijonati-va cele doua nari. Este o alta metoda eficace de a diminua propagarea virusului.

5. Intariti-va sistemul imunitar mancand alimente bogate in vitamina C. Daca luati vitamina C sub forma de tablete, asigurati-va ca ele contin si zinc, in scopul accelerarii absorbtiei.

6. Beti cat se poate de multe bauturi calde (ceai, cafea). Bauturile calde au acelasi efect ca si gargara insa in mod invers. Bauturile calde curata gatul de virusii care ar putea sa se afle acolo, antrenandu-i in stomac, unde ei nu pot sa supravietuiasca, evitand astfel proliferarea lor sau orice alt neajuns.

Tratarea infecţiilor virale

Frisoane, dureri musculare sau articulare, gât iritat, tuse, strănut, dureri de cap, oboseală etc. sunt semne ale instalării unei viroze de sezon, care anual afectează tot mai multă lume.

Specialiştii în medicina convenţională recomandă: analgezice, pentru atenuarea frisoanelor şi a durerilor musculare, băuturi calde şi pastile, pentru calmarea gâtului iritat, dar şi odihnă şi un consum crescut de lichide pentru hidratare.
Pe perioada unui asemenea episod, un consum zilnic de 3 g de vitamina C (luate în trei reprize), 5.000 UI de vitamina A şi un supliment de complex de vitamina B, este de mare ajutor bolnavului. După o săptămână, doza zilnică se reduce la 1 g de vitamina C, 1.000 UI de vitamina A şi complexul de vitamina B, pentru încă cel puţin trei săptămâni de zile.
Un consum ridicat de fructe (mai ales citrice) şi legume contribuie semnificativ la depăşirea acestor perioade.

Terapeuţii naturişti recomandă:
• Infuzie din două linguriţe dintr-un amestec de plante la o cană de apă. Amestecul de plante conţine, în părţi egale: coada-şoricelului, tătăneasă, mentă şi flori de soc. Se poate adăuga şi puţină scorţişoară.
• Împotriva durerilor de cap şi a febrei, se poate folosi o compresă înmuiată în ceai de levănţică.
• Pentru tonifierea organismului, se combină rădăcină de iarbă-mare cu infuzie de verbină şi sunătoare.

Mai multe sfaturi sănătoase gasiţi în Cronica Română de luni 11 ianuarie 2010